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Las bases de la hipertrofia muscular.

Calcular correctamente el gasto energético.

Utiliza las tablas que nuestro nutriólogo aplica en sus pacientes.

Utilizar el método más adecuado para calcular un correcta
alimentación durante el entrenamiento.

Una adecuada dosificación de nutrientes en tu alimentación.

Seguir una correcta suplementación deportiva.

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Obtendrás 90 min para resolver tus dudas con nuestro nutriólogo deportivo experto.

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PRIMERA FASE

05 al 11 de Abril

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SEGUNDA FASE

12 al 18 de Abril

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TERCERA FASE

19 al 25 de Abril

$1,199.00

TEMARIO

Bloque 1

Bloque 2

1.1 Bases fisiológicas de la hipertrofia muscular.

2.1 Bases de la nutrición deportiva.

1.2 Fibras musculares ( características y clasificación ).

2.2 Nutrición aplicada a la hipertrofia muscular.

1.3 Sistemas energéticos en el entrenamiento de fuerza.

2.3 Consumo calórico.

1.4 Metodología del entrenamiento de hipertrofia muscular.

2.4 Dosificación de macro nutrimientos ( proteínas, carbohidratos y grasas ).

1.5 El músculo como órgano endócrino.

2.5 Suplementación en la hipertrofia muscular ( fundamentos ).

2.6 Protocolos de suplementación ( aplicaciones prácticas ).

TEMARIO

Bloque 1

1.1 Bases fisiológicas de la hipertrofia muscular.

1.2 Fibras musculares ( características y clasificación ).

1.3 Sistemas energéticos en el entrenamiento de fuerza.

1.4 Metodología del entrenamiento de hipertrofia muscular.

1.5 El músculo como órgano endócrino.

Bloque 2

2.1 Bases de la nutrición deportiva.

2.2 Nutrición aplicada a la hipertrofia muscular.

2.3 Consumo calórico.

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